ブログ リウマチになって無理して働くのをやめたら、仕事が続けられるようになった
関節リウマチと診断されたとき、私はフルタイムで働いていました。でも、朝のこわばりや痛みがつらくて、今まで通り働くことがどんどん難しくなっていきました。「このまま仕事を続けられるのかな…」そんな不安を抱えながら、最終的にフルタイムの仕事を手放...
ブログ 
つぶやき 関節リウマチと天気との関係
雨が強いですね。大気が不安定だと、体調も不安定に。ゆっくり、静かに、少しストレッチして、心穏やかに過ごすことを心がけたいです。
日常 好きなものに囲まれる暮らしが、心を整えてくれる理由
前よりも、「好きだな」と思えるものを素直に選ぶようになった気がする。なんとなく使っていたものを手放して、少しずつ、自分が心地いいと思える好きなものを残していく。それだけのことだけど、不思議と気持ちまで整っていく。小さな“好き”があるだけで違...
日常 最近お気に入りのもの３つ
最近、特別ではないけれど、「ちょっといいな」って思える瞬間が増えてきた気がする。今日はそんな気分にさせてくれる好きものを3つだけ。 マリメッコのコップ最近よく使っている、淡いピンク色のマリメッコのコップ。これでコーヒーを飲むだけで、少しだけ...
ブログ 関節リウマチと旅 体にやさしい無理しない旅行の楽しみ方
好きなことは旅行。景色を見たり、その土地の空気を感じたり、美術館でゆっくり過ごす時間も大好きです。非日常が私にとっての旅行の魅力。でも、関節リウマチになってからは「行きたい気持ち」と同じくらい不安も大きくなりました。体力はもつかな。途中で痛...
ブログ 関節リウマチと15年以上向き合って気づいたこと｜自分を本当に大切にするとは
関節リウマチと診断されてから、気づけば15年以上が経ちました。当時は、これからの生活がどうなってしまうのか分からず、不安や戸惑いでいっぱいだったことを今でも覚えています。思うように体が動かないことや、これまで当たり前にできていたことが難しく...
ブログ リウマチになっても楽しみはなくならない｜無理せず続けられる私の趣味と工夫
関節リウマチになってから、「これからは好きなことも楽しめなくなるのかな…」と不安になったことはありませんか？私も最初は、体の痛みや疲れやすさに戸惑って、日常を楽しむことを忘れていました。でも少しずつ、「今の自分でもできる楽しみ方」を見つけて...
ブログ 関節リウマチの痛みがつらいときの対処法 ｜私が実践している6つのこと
関節リウマチの痛みがつらいとき、どう過ごせばいいのか分からなくなることはありませんか？私自身、21歳で発症してから、思うように体が動かない日や、何もできない自分に落ち込む日をたくさん経験してきました。「なんで私だけ」「前みたいに動けない」そ...
ブログ リウマチと食事の関係は？ 体にやさしい薬膳的な考え方
関節リウマチと向き合う中で、「食事って関係があるのだろうか」と感じたことはありませんか？これまで通院する中で、食事について詳しく指導を受けたことはなく、「何か気をつけたらいいのかな」と思うことがありました。だからこそ、自分の体と向き合いなが...
ブログ 関節リウマチで疲れやすい日はどう過ごす？体と心を整える1日の過ごし方
関節リウマチと向き合う中で、「とにかく疲れやすい」と感じる日はありませんか？しっかり寝たはずなのに体が重かったり、少し動いただけでぐったりしてしまったり。思うように動けない自分に、もどかしさを感じることもありますよね。私自身も、そんな日を何...