関節リウマチになってから、「これからは好きなことも楽しめなくなるのかな…」と不安になったことはありませんか？
私も最初は、体の痛みや疲れやすさに戸惑って、日常を楽しむことを忘れていました。
でも少しずつ、「今の自分でもできる楽しみ方」を見つけていく中で、無理をしなくても楽しめることはちゃんとあるのだと感じるようになりました。
今回は、そんな私が日常の中で楽しんでいる趣味や、無理せず続けるために意識していることを紹介します。
同じように悩んでいる方の、少しでも参考になれば嬉しいです。
リウマチでも趣味は楽しめるの？
リウマチになったばかりの頃は、外出することも思うようにできず、アクティブに動くことが好きだった私にとっては、とてもつらい時間でした。
体調に合わせて、家で過ごす時間が増え、動画を見たり、漫画を読んだりと、できることをひたすら続ける毎日。
でもその中で、これまであまり読んでこなかったジャンルの漫画に出会い、「こんな楽しみ方もあるんだ」と新しい発見があったのです。
以前と同じようにはできなくても、楽しみ方を少し変えるだけで、趣味はちゃんと続けられる。
そんなふうに思えるようになりました。
私が実際に楽しんでいる趣味
自分をいたわる時間になる「美容・スキンケア」
体調がすぐれない日でも、自分のペースでできるのがスキンケアや美容の時間です。
外に出られない日でも、お気に入りのコスメを使ったり、ゆっくり肌を整えたりするだけで、少し気分が明るくなることがあります。
外出のためなど何かのために美容を意識するだけでなく、自分の気持ちを高めることを考えると幸せな時間になります。
体を整える楽しみ「薬膳の勉強とやさしい食事」
体調と向き合う中で、食事にも少しずつ意識が向くようになり、薬膳の考え方に興味を持つようになりました。
その日の体調に合わせて食材を選び、無理のない範囲で取り入れています。
薬膳は難しいと思っていましたが学ぶこと自体も楽しく、「今日はこんな食事にしてみよう」と考える時間が、前向きな気持ちにつながっています。
体を整えることが、そのまま楽しみのひとつになりました。
気分転換になる「カフェ巡りと好きな世界観」
体調のいい日には、カフェに出かけることもあります。
短い時間でも、好きな空間で過ごすだけで気分がリフレッシュされます。
北欧のデザインや雰囲気が好きで、そういったお店や雑貨に触れる時間も、心を整えてくれる大切なひとときです。
いつかは、大好きなマリメッコの本社に行ってみたいという夢もあって、そのために少しずつ英語の勉強も続けています。
今できる楽しみと、これからの楽しみ。どちらも大切にしています。
癒しをもらえる「猫との時間」
そして、何よりも愛猫と過ごす時間が私にとって大切な癒しのひとつです。
たまに猫カフェにも行きますが、何も考えずにただ眺めているだけでも、自然と気持ちがほっこりしていくのを感じます。
体調や気分が落ちているときでも、無理をしなくても心を軽くしてくれる存在です。
趣味を楽しむために大切にしていること
趣味というと、「何か特別なことをしなきゃいけない」と思ってしまいがちですが、私にとっては楽しめること・癒されること＝趣味だと思っています。
体にとってプラスになること、心がほっとすること。
そのどちらか一つでもあれば、それも十分大切な趣味のひとつです。
体調がしんどいときは、無理をせず愛猫と一緒にゆっくり過ごす時間。
少し余裕があるときは、猫のためにベッドをDIYしてみるなど、できることを楽しんでいます。
そのときの自分に合った過ごし方を選ぶことで、無理なく続けることができています。
また、特別なことだけではなく、日常の中に簡単に取り入れられるものを意識することも大切にしています。
小さな「楽しい」や「うれしい」を積み重ねていくことが、心にも体にもやさしく続けられるコツだと感じています。
まとめ
今回は、私の趣味や無理せず趣味続けるために意識していることを紹介しました。
関節リウマチになってから、できないことに目が向いてしまうこともありましたが、今は「できること」に目を向けることで、日常の楽しみ方が少しずつ変わってきました。
趣味というと特別なことのように感じるかもしれませんが、どんなに小さなことでも、自分が楽しいと思えるならそれは立派な趣味だと思います。
お気に入りのコスメを使う時間や、ゆっくり過ごすひととき、好きなものに触れる時間が、日常に少しずつ彩りを与えてくれます。
その積み重ねが、心や体にやさしく寄り添いながら、毎日を少し豊かにしてくれていると感じています。
無理をせず、自分のペースで。これからも、そんな楽しみ方を大切にしていきたいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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