2026-10

昔からヘアスタイルにこだわりがあり、カラーやパーマなど、髪のおしゃれを楽しんできた私。でも、関節リウマチになってから、毎日のシャンプーやドライヤーが負担に感じるようになりました。好きなことだからこそ、できるだけ楽しみたい。そんな私が、日々の...

心と体を整えるために、自分をいたわるセルフケアリウマチになってから、私は自分の体と心を大切にしようと思うようになりました。体調を整えるために、食事に気を配ったり、無理のない範囲で体を動かしたり。自分にできることを少しずつ取り入れています。で...

「土用」と聞くと「丑の日」うなぎを食べる日！というイメージがありませんか？私も以前は、土用といえば夏にうなぎを食べる日、というくらいの認識でした。そんな私が土用を意識するようになったのは、薬膳の本を読むようになったことがきっかけです。本を通...

また長雨になりそうですね。体調が優れない日が続くかもしれないと少し不安にもなります。秋の始め頃の台風の時期は体調を崩してしまいました。ゆっくり過ごせるスケジュールにして、無理せずいたいものです。今回はあらかじめストレッチと胃腸に優しい食事を...

リウマチになってから、以前は当たり前にできていたことが、少しずつ難しくなりました。料理が好きなのに、手の痛みで料理ができず、悲しい気持ちになったこともあります。趣味の旅行も、特に島観光が好きなのですが、交通の便が少ない場所を長く歩くことが難...

最近、ウォーキングがちょっとした楽しみになっています。前から日光浴のために軽い散歩をすることはありましたが、少しずつ日々の習慣になってきました。外に出て歩くと気分もリフレッシュするし、体も温まって、巡りが良くなっているような。「今日も少し歩...