ブログ 関節リウマチと仕事 フルタイムから働き方を変えた私の経験
関節リウマチと診断されたとき、私はフルタイムで働いていました。けれど、朝のこわばりや手の痛みがつらく、これまでと同じように仕事を続けることが難しくなっていきました。「このまま仕事を続けられるのかな……」そんな不安を抱えながら、最終的にはフル...
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ブログ 関節リウマチと旅 体にやさしい無理しない旅行の楽しみ方
好きなことは旅行。景色を見たり、その土地の空気を感じたり、美術館でゆっくり過ごす時間も大好きです。非日常が私にとっての旅行の魅力。でも、関節リウマチになってからは「行きたい気持ち」と同じくらい不安も大きくなりました。体力はもつかな。途中で痛...
ブログ 関節リウマチと15年以上向き合って気づいたこと｜自分を本当に大切にするとは
関節リウマチと診断されてから、気づけば15年以上が経ちました。当時は、これからの生活がどうなってしまうのか分からず、不安や戸惑いでいっぱいだったことを今でも覚えています。思うように体が動かないことや、これまで当たり前にできていたことが難しく...
ブログ リウマチになっても楽しみはなくならない｜無理せず続けられる私の趣味と工夫
関節リウマチになってから、「これからは好きなことも楽しめなくなるのかな…」と不安になったことはありませんか？私も最初は、体の痛みや疲れやすさに戸惑って、日常を楽しむことを忘れていました。でも少しずつ、「今の自分でもできる楽しみ方」を見つけて...
ブログ 関節リウマチの痛みがつらいときの対処法 ｜私が実践している6つのこと
関節リウマチの痛みがつらいとき、どう過ごせばいいのか分からなくなることはありませんか？私自身、21歳で発症してから、思うように体が動かない日や、何もできない自分に落ち込む日をたくさん経験してきました。「なんで私だけ」「前みたいに動けない」そ...
ブログ リウマチと食事の関係は？ 体にやさしい薬膳的な考え方
関節リウマチと向き合う中で、「食事って関係があるのだろうか」と感じたことはありませんか？これまで通院する中で、食事について詳しく指導を受けたことはなく、「何か気をつけたらいいのかな」と思うことがありました。だからこそ、自分の体と向き合いなが...
ブログ 関節リウマチで疲れやすい日はどう過ごす？体と心を整える1日の過ごし方
関節リウマチと向き合う中で、「とにかく疲れやすい」と感じる日はありませんか？しっかり寝たはずなのに体が重かったり、少し動いただけでぐったりしてしまったり。思うように動けない自分に、もどかしさを感じることもありますよね。私自身も、そんな日を何...
ブログ 関節リウマチと上手に付き合うために私が実践している3つのこと
21歳で関節リウマチを発症してから、気づけば15年。思うように体が動かない日や、周りと同じようにできないことにひどく落ち込んだ日もあります。それでも、そんな毎日の中で少しずつ「自分なりの向き合い方」が見えてきました。無理をしすぎないこと、自...