最近、ウォーキングがちょっとした楽しみになっています。
前から日光浴のために軽い散歩をすることはありましたが、少しずつ日々の習慣になってきました。
外に出て歩くと気分もリフレッシュするし、体も温まって、巡りが良くなっているような。
「今日も少し歩いてみようかな」と自然に思えるようになったことが、最近の小さな変化です。
日々の習慣になった、軽いウォーキング
私のウォーキングは、頑張って距離を伸ばしたり、速く歩いたりするものではありません。
日光浴をしたり、外の空気を感じたりしながら、自分のペースで歩くくらい。
その日の体調や気分に合わせて無理なく歩いていると、それがいつの間にか日々の習慣になっていました。
歩いたあとに体が少しすっきりして、気分も軽くなることが目標です。
運動というよりもただ歩くことを楽しむ。
今はそんなくらいが、私にはちょうどいいのかもしれません。
歩くために、ナイキのスニーカーを新調
実は靴がとても好きです。
ファッションの中でも、靴は一、二を争うくらい好きなアイテム。
これまでは、ファッション重視で、ヒールのある靴を選ぶことも多かった私。
そんな私が今回、「歩くための靴」を選びました。
それが、ナイキのスニーカー。
スニーカーって、今までなんとなくカジュアルなイメージがあったのですが、改めて見てみると意外とかわいい。
デザインもいろいろあって、ファッションとして楽しめるものもたくさんあります。
「スニーカーって、こんなにかわいかったんだ！」
と、今さらながら新しい発見でした。
歩くために選んだ靴だけど、好きなデザインを選べたことで、履くこと自体も楽しみになっています。
足に合うスニーカーで、歩くのが楽しくなった
育児を経験し、私の右足の中指はリウマチの影響で少し変形してしまいました。
そのため、靴を選ぶときには足への負担も気になるところ。
今回選んだナイキのスニーカーは、私の足の形に合っていて、履いていても負担を感じにくいものでした。
「歩くための靴って、やっぱり大事なんだな」と実感。
足に合う靴で歩くと、それだけで安心感があります。
お気に入りの靴を履いて外に出る。
それだけのことなのに、以前より歩く時間が楽しみになりました。
季節の景色を楽しみながら歩く
ウォーキングのもうひとつの楽しみは、季節を感じられること。
夏は暑くなる前の早朝に。
冬は太陽が出ている昼間に。
同じ場所を歩いていても、季節が変わると見える景色も変わります。
春には桜。
梅雨の時期には紫陽花。
秋には紅葉。
季節の変化を感じられるのも楽しい時間です。
そんなウォーキングの時間が、今では日々の楽しみのひとつになっています。
以前は、靴を選ぶときに「おしゃれかどうか」を一番に考えることが多かった私。
今はそこに、「歩きやすいか」「自分の足に合っているか」という視点も加わりました。
そして、歩くために選んだスニーカーが、思っていた以上にかわいくて嬉しい。
好きなものを楽しみながら、自分の体にも心地よいものを選ぶ。
そんな小さな変化も、今の私にはなんだか嬉しく感じます。
これからも、その季節ならではの景色を楽しみながら、無理のないペースで歩いていきたいなと思います。
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