好きなことは旅行。
景色を見たり、その土地の空気を感じたり、美術館でゆっくり過ごす時間も大好きです。
非日常が私にとっての旅行の魅力。
でも、関節リウマチになってからは「行きたい気持ち」と同じくらい不安も大きくなりました。
体力はもつかな。
途中で痛みが出たらどうしよう。
疲れて動けなくなったら、一緒にいる人に迷惑をかけてしまうかもしれない。
そんなふうに考えてしまって、旅行をあきらめていた時期もあります。
でも今は思います。
関節リウマチになっても、旅行はちゃんと楽しめる。
ただしそれは、「元気だった頃と同じように」ではなくて、今の自分に合ったスタイルで楽しむこと。
少しの工夫と、無理をしない選び方をすることで、旅はちゃんと、やさしく続けていけるものだと感じています。
そこで今回は、私が実践する無理のない旅行の楽しみ方を紹介します。
私が実践している旅行のコツ
スケジュールはゆるく
以前は、せっかくの旅行だからと予定をぎゅっと詰め込んでしまっていました。
でも今は、あえてゆるく。
まずはやりたいことを書き出して、その中で「絶対やりたいこと」に優先順位をつけます。
そしてさらに、「思っていたより疲れてしまった場合」のことも考えて、もうひとつ“ゆるめのスケジュール”もイメージしておきます。
その日の体調に合わせて選べるようにしておくと、気持ちにも余裕が生まれて、旅を安心して楽しめるようになりました。
持ち物はしっかりこだわる
旅行中はついおしゃれも楽しみたくなりますが、私が大切にしているのは「過ごしやすさ」。
歩きやすいスニーカーや、両手が空くリュックは欠かせません。
さらに、よく使う貴重品はすぐに取り出せるサブバッグに入れておくと、移動中もとてもラクになります。
紫外線が気になるときは、日傘が手首の負担になることもあるので、大きめの帽子やサングラスを選ぶことも。
少しの工夫で、体への負担がぐっと減るのを感じています。
休める場所を事前にチェック
無理をしないために大切なのが、「どこで休めるか」を事前に知っておくこと。
カフェやベンチなど、座って休める場所をあらかじめチェックしておくと安心です。
そして、疲れを感じてからではなく、「少し早めに休む」ことも意識しています。
こまめに休憩をはさむことで、体への負担が少なくなり、結果的に長く楽しめるようになりました。
一緒に行く人の選び方
旅行をより心地よいものにするために、実はとても大切だと感じているのが「誰と行くか」。
無理をしなくてもいい関係で、自分のペースを受け入れてくれる人。
そして、少し疲れたときに素直に「休みたい」と言える相手。
そんなふうに、ちゃんと甘えられる人と一緒だと、心から安心して旅を楽しむことができます。
旅行の楽しみ方の変化
関節リウマチになってから、これまでのようにアクティブに動き回ることは少しずつ難しくなりました。
しかし、その代わりに、ひとつの場所でゆっくり過ごす時間に魅力を感じるようになりました。
同じ場所に長くいることで、これまで気づかなかった景色や空気に触れられるようになって、旅の楽しみ方が少しずつ変わっていった気がします。
秋のやわらかい空気の中で過ごしていると、
「春にはどんな景色が見られるんだろう」と思えて、また訪れたい場所ができました。
以前訪れた直島でも、また違う季節に来てみたいと感じました。
たまたま入ったお店で出会った人のやさしさが、心に残る思い出になることも。
以前は、新しい場所へ行くことばかりを考えていましたが、今は「気に入った場所に、もう一度行く」という楽しみ方も好きになりました。
たくさんのことができなくても、少しでも心が動く瞬間があれば、それで十分。
そう思えるようになってから、旅行はもっとやさしく、心地よいものになりました。
まとめ
今回は、私なりの旅行の楽しみ方を紹介しました。
関節リウマチになってから、できないことに目が向いてしまい、好きだった旅行をする元気がなかったことも。
でもその中で、無理をせず心地よく旅行する方法を少しずつ見つけていきました。
ゆっくり過ごす時間の心地よさや、ひとつの場所をじっくり味わう豊かさ。
人のやさしさに触れる瞬間や、そのときの体調だからこそ出会えた景色。
そんなひとつひとつが、以前よりも深く心に残るようになりました。
だから今は思います。
関節リウマチになって、さらに旅行が好きになった。
無理をしない旅でも、ちゃんと楽しめる。
むしろ、今の自分だからこそできるやさしい旅のかたちがある。
これから涼しくなって来たらお出かけを楽しみたいと思います。
この気持ちが、同じように不安を感じている誰かにそっと届きますように。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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