私は、元々休むことが下手なタイプでした。
忙しくしている自分が好きということもあったと思います。
何もしていない＝価値がないと考えてしまっていて、休むことの意味を知らずにいました。
今回は、そんな私が育児中に休むことの重要性に気づいた話を書いていきます。
ぜひ、最後までお付き合いください。
休めなかった頃のわたし
あの頃の私は、「休むこと」にどこか罪悪感がありました。
特に育児が始まったばかりの頃は、初めてのことだらけで、何もかも手探り。
これで合っているのかも分からないまま、とにかく目の前のことをこなすのに必死で、気づいたらずっと頑張り続けていました。
やることも多くて、一日があっという間に過ぎていく中で、「ちゃんと育てないと」と自分に言い聞かせては、ちゃんと休むことができていなかったと思います。
そしていつの間にか、「頑張ることが当たり前」になっていて、立ち止まることすら、少し怖く感じていました。
体だけじゃなく、心も重くなっていった
寝不足や休憩不足が続く中で、少しずつ余裕がなくなっていきました。
今までは気にならなかったようなことにも敏感になって、ちょっとしたことで不安になったり、落ち込んだり。
育児書通りにいかないと「これで大丈夫かな」と不安になったり、健診で言われた何気ない一言が、ずっと頭から離れなかったり…。
本当は疲れているはずなのに、気持ちが落ち着かなくて、なかなか眠れない。
体だけじゃなくて、心もずっと緊張しているような、そんな感覚が続いていました。
思い切って休んでみたら起きた変化
子どもが少し大きくなった頃、体調不良もあり思い切って主人に「1日だけ、1人の時間がほしい」とお願いしました。
当時は人見知りもあって、私じゃないとダメな場面も多かったけど、主人は子どもを連れて親戚の家へ出かけてくれました。
久しぶりにひとりになった家の中は、驚くほど静かで、ゆったりしていて。
「自分のペースで過ごせる」って、こんなに楽なんだって、すぐに実感しました。
何かを“やらなきゃ”と追われることもなく、誰かのタイミングに合わせる必要もない。
気づけば、ご飯も食べずに、見たかったYouTubeを流したまま、眠ってしまっていて。
それくらい、体も心も休みを求めていたんだと思います。
やることに追われない、ただ休むだけの時間が、こんなにも安心できて、満たされるものなんだと感じました。
そしてそのあと、少しだけ体が軽くなっていることに気づいて、「休むことって、ちゃんと意味があるんだ」と思えた瞬間でした。
軽くなったからこそ見えたこと
しっかり休めたことで、心にも少し余裕が戻ってきました。
すると不思議なことに、それまでいっぱいいっぱいだった日常の見え方が、少しずつ変わっていきました。
改めて「子供はやっぱり可愛いな」と思える瞬間が増えて、お世話をする中でも、前ほど気持ちに追われなくなっていきました。
例えば、ご飯をこぼされたときも、以前ならイライラしてしまっていたのに、「まあいっか」と思えました。
そしてもう一つ気づいたのは、子どもは“母親だけじゃないとダメ”なわけじゃないということ。
主人との時間も子どもなりに楽しく過ごしていて、その姿を見て「ちゃんと成長しているんだな」と感じることができました。
ずっと自分だけが頑張らなきゃと思っていたけれど、少し肩の力を抜いても大丈夫なんだと、
このとき初めて思えた気がします。
休むことは、前に進むための時間
しっかり休んでみて、「休むことで心も軽くなるんだ」と実感しました。
今まで常に浮かんでいたネガティブな考えも、少しずつ減っていって、気持ちが楽になっていくのを感じました。
そして、自分の体調や心が整ってくると、同じことをしていても、前よりスムーズに動けたり、余裕をもって向き合えるようになったり。
「ちゃんと休むこと」が、結果的に日々のパフォーマンスを上げてくれることにも気づきました。
一度この感覚を知ると、休むことへの罪悪感は少しずつなくなっていって、むしろ「どうやって休む時間をつくろうか」と意識して考えられるようになりました。
休むことは、立ち止まることじゃなくて、また前に進むための大切な時間なんだと今は思います。
まとめ
今回は、休み下手だった私が育児を通して気付いたことをお話しました。
休むことは、後ろ向きなことじゃない。
心と体を整えることで、また前に進む力が戻ってくる。
少し立ち止まる時間が、日常をやさしく変えてくれると気づけたことは私の生活に大きな変化を与えてくれました。
育児中に経験したこの気づきは、その後、普段の生活でも私を支えてくれています。
ゆっくりゆっくりのペースでこれからも進んでいきたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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