関節リウマチの症状がひどくなった時、ほとんど寝たきりのような生活で、毎日「自分は何のためにいるんだろう」と考えてしまっていました。
働くこともできず、それなのに治療費はかかっていくばかり。
何もできていない自分に対して、申し訳なさや焦りばかりが大きくなっていきました。
そんな日々も経て、今は自分なりにですが上手く休めるようになってきました。
そこで今回は、休むだけで罪悪感があった私の考え方が変わった理由をお話します。
休む＝罪悪感だった頃
関節リウマチが悪化し、フルタイムの仕事を続けることができなくなって、私は実家に戻りました。
ふとしたときに頭に浮かんだのは、「働かざる者食うべからず」という言葉。
その言葉が、自分を責めるようにずっと頭の中に残っていて、休んでいるだけの自分が、とてもダメな人間のように感じていました。
本当は体を休める必要があったはずなのに、「休んでいる＝悪いこと」と思い込んでしまっていて、心までどんどん苦しくなっていったのを覚えています。
体はつらいのに、無理して動いていた
本当は体がつらくて、しっかり休む必要があったはずなのに、当時の私は「何かしなくちゃ」という気持ちに追われていました。
少しでも動ける日は、無理をして外に出て、散歩に行くこともありました。
でも、その後は決まって体調が悪くなって、余計に動けなくなることも多かったです。
それでも、「何もしていない自分」でいるのが怖くて、休むことを選べませんでした。
それは、結婚してからも同じでした。
手が腫れてつらい日でも、「主人のために」と思って、無理をしてご飯を作る。
本当は休みたいのに、
「元気な自分がいい」
「せめて誰かの役に立ちたい」
そんな気持ちが強くて、休むことを受け入れることができなかった時間がありました。
振り返ってみると、あの頃の自分は、頑張りすぎていました。
体はちゃんと「休んでほしい」とサインを出していたのに、それに気づかないふりをして、無理をさせてしまっていました。
今思うと、あのときの自分の体に「ごめんね」と言いたくなります。
「休むことも必要」と気づいたきっかけ
もともと私は子どもが大好きで、「いつか自分の子どもを持ちたい」という気持ちがずっとありました。
体調が安定しない中でも、妊娠・出産について考えるようになりました。
そんなとき、主治医から言われた言葉があります。
「まずは、しっかりと症状を抑えることが大切ですよ」
妊娠や出産は、想像以上に体に大きな負担がかかるもの。
それを乗り越えるためには、今の自分の体をしっかり守ることが必要だと教えてもらいました。
それまでの私は、「動けるなら動く」「休むのはよくないこと」そんな考えにとらわれていました。
でも、その話を聞いたときに初めて、「休むことも、自分を守るために必要なことなんだ」と思えたんです。
赤ちゃんのためにも、そして、これから出産する自分自身のためにも、まずはしっかりと体力を保つことが大切なんだと気づきました。
無理をすることが頑張ることではなくて、自分の体を大切にすることも、ちゃんと“頑張り”なんだと、このとき初めて考え方が大きく変わりました。
少しずつ“休むこと”を受け入れてみた
出産後は思っていた以上に体への負担が大きくて、正直、何度も体調を崩してしまいました。
「休むことが大事」と頭では分かっていても、子育ては待ってくれなくて、思うようにいかない日々でした。
そんな中で、少しずつ「人に頼る」ということを覚えていきました。
最初は遠慮もあって勇気がいりましたが、親族や地域の預かりボランティアなどにお願いしてみることに。
実際に話してみると、みんな快く「お世話するよ」と言ってくれて、その優しさに何度も救われました。
それまで、子育て中は家の中で過ごす時間が長く、ネットの中の情報ばかりを見ていたのですが、一歩外に出てみると、現実の世界はとても優しいことを知りました。
「頼ってもいいんだ」と思えたことで、少しずつ気持ちも楽になっていったことを覚えています。
それからは、無理をするよりも、どんどん周りに頼ることを選ぶようになりました。
義母も「孫はとっても可愛いから、いつでも言ってね」と言ってくれて、その言葉に何度も甘えさせてもらいました。
預かりボランティアの方とも、「今日はご機嫌だったよ」「良かったです」そんな何気ない会話をする時間が、私にとって大きなリフレッシュになっていました。
人に頼ることは、決して悪いことじゃない。
そう思えるようになったことで、少しずつ“休むこと”も受け入れられるようになっていきました。
まとめ
「休む＝悪いこと」だと思っていた頃は、ずっと無理を続けて、心も体もどんどん余裕がなくなっていました。
でも、ちゃんと休めるようになってから気づいたのです。
休むことは、止まることじゃなくて「整えること」だって。
しっかり休むと、体が軽くなるだけじゃなくて、気持ちもスッと落ち着く。
すると、今まで見えなかったことが見えるようになって、小さなことにも「大丈夫」と思える余裕が生まれます。
その余裕があるだけで、同じ毎日でも感じ方が変わっていく。
少しずつ、心が前を向くようになっていくのです。
無理にポジティブになろうとしなくてもいい。
まずは、ちゃんと休むこと。
それだけで、流れはちゃんといい方向に変わっていくのだと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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