ブログ 関節リウマチと15年以上向き合って気づいたこと｜自分を本当に大切にするとは
関節リウマチと診断されてから、気づけば15年以上が経ちました。当時は、これからの生活がどうなってしまうのか分からず、不安や戸惑いでいっぱいだったことを今でも覚えています。思うように体が動かないことや、これまで当たり前にできていたことが難しく...
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ブログ リウマチになっても楽しみはなくならない｜無理せず続けられる私の趣味と工夫
関節リウマチになってから、「これからは好きなことも楽しめなくなるのかな…」と不安になったことはありませんか？私も最初は、体の痛みや疲れやすさに戸惑って、日常を楽しむことを忘れていました。でも少しずつ、「今の自分でもできる楽しみ方」を見つけて...
ブログ 関節リウマチの痛みがつらいときの対処法 ｜私が実践している6つのこと
関節リウマチの痛みがつらいとき、どう過ごせばいいのか分からなくなることはありませんか？私自身、21歳で発症してから、思うように体が動かない日や、何もできない自分に落ち込む日をたくさん経験してきました。「なんで私だけ」「前みたいに動けない」そ...
ブログ リウマチと食事の関係は？ 体にやさしい薬膳的な考え方
関節リウマチと向き合う中で、「食事って関係があるのだろうか」と感じたことはありませんか？これまで通院する中で、食事について詳しく指導を受けたことはなく、「何か気をつけたらいいのかな」と思うことがありました。だからこそ、自分の体と向き合いなが...
ブログ 関節リウマチで疲れやすい日はどう過ごす？体と心を整える1日の過ごし方
関節リウマチと向き合う中で、「とにかく疲れやすい」と感じる日はありませんか？しっかり寝たはずなのに体が重かったり、少し動いただけでぐったりしてしまったり。思うように動けない自分に、もどかしさを感じることもありますよね。私自身も、そんな日を何...
ブログ 関節リウマチと上手に付き合うために私が実践している3つのこと
21歳で関節リウマチを発症してから、気づけば15年。思うように体が動かない日や、周りと同じようにできないことにひどく落ち込んだ日もあります。それでも、そんな毎日の中で少しずつ「自分なりの向き合い方」が見えてきました。無理をしすぎないこと、自...
未分類 自己紹介
はじめまして。38歳、夫と息子、猫と暮らしています。21歳で関節リウマチになってから、気づけば15年以上。うまくいかないことも多いけれど、その分「どうしたら自分をご機嫌にできるか」を考えるようになりました。このブログでは、関節リウマチとの日...