関節リウマチと診断されたとき、私はフルタイムで働いていました。
けれど、朝のこわばりや手の痛みがつらく、これまでと同じように仕事を続けることが難しくなっていきました。
「このまま仕事を続けられるのかな……」
そんな不安を抱えながら、最終的にはフルタイムで働くことを手放す選択をしました。
その後、結婚や出産を経て、現在は体調に合わせながらアルバイトやライターの仕事をしています。
もちろん、働き方を変えてからも体調を崩すことはあり、仕事との付き合い方に悩むこともありました。
それでも、無理をして働くことをやめ、自分の体調や生活に合った働き方を考えるようになってから、少しずつ仕事を続けられるようになりました。
今回は、関節リウマチと向き合いながら、私がどのように働き方を見直してきたのか、実際の経験をもとにお話しします。
関節リウマチで仕事をする中で感じた悩み
関節リウマチになってから、私にとって特に大変だったのが「朝の時間」でした。
朝は体が一番こわばりやすく、手が思うように動きません。身支度をするだけでもひと苦労で、出勤前の準備だけですでにぐったりしてしまう日もありました。
さらに、日によって体調に波があるのもつらいところです。
昨日は大丈夫だったのに、今日は動くのもつらい……。
そんな日も少なくありませんでした。
でも、このしんどさはなかなか周りに伝わりにくく、「見た目ではわからないつらさ」に悩むこともありました。
当時は制作の仕事をしていたのですが、納期や作業量を考えると、フルタイムで働き続けるのは難しいと感じるようになりました。
頑張りたい気持ちはあるのに、体がついていかない。
その現実に、もどかしさや悔しさを感じることもありました。
関節リウマチと付き合いながら仕事を続けるために見直したこと
体調的に限界を感じていたものの、当時は「仕事を辞める」という選択をする勇気がありませんでした。
無理をすれば、なんとかなるのではないか。
そう思いながら、気づけば自分の限界を超えて働いていたと思います。
そんな中で、少しずつ「働き方を変えないと、このまま仕事を続けるのは難しい」と感じるようになりました。
まず見直したのは、ひとりで抱え込まないことです。
上司に関節リウマチのことや、その日の体調によってできること・できないことがあることを伝え、できるだけこまめにコミュニケーションを取るようにしました。
すべてを理解してもらうのは難しくても、自分の状況を伝えることで、少しずつ働きやすさは変わっていきました。
また、仕事以外の時間の使い方も見直しました。
それまでは付き合いの飲み会や集まりにもできるだけ参加していましたが、体調を優先して、無理に参加しないようにしました。
「仕事は仕事」と割り切り、限られたエネルギーを業務に集中させることを意識するようになりました。
関節リウマチと向き合いながら、自分に合った働き方を見つける
いろいろ試行錯誤する中で、まず大きく変えたのは「フルタイムで働かない」と決めたことでした。
以前は「ちゃんと働かなきゃ」と思い込んでいましたが、自分の体調を考えると、無理を続けることのほうが将来的にも負担が大きいと感じるようになりました。
思い切って働き方の基準を変えたことで、気持ちも少し楽になりました。
また、新しい職場では関節リウマチであることを伝え、体調によっては迷惑をかけてしまう可能性があることも、あらかじめ共有するようにしています。
最初は伝えることに抵抗もありましたが、事前に話しておくことで、自分自身も無理をしすぎずに働けるようになりました。
さらに、仕事の内容も見直しました。
もともとは制作・編集の仕事をしていましたが、現在はライターの仕事を中心にしています。
自分の得意なことを仕事にすることで、以前よりも負担がぐっと減ったと実感しています。
ただ、好きなことはつい夢中になりすぎてしまうタイプなので、あえて「これは仕事」と意識して、無理をしすぎないように気をつけています。
こうした行動や意識の変化を重ねていくことで、少しずつ「自分に合った働き方」が見えてきました。
まとめ
今回は、関節リウマチと向き合いながら、無理なく仕事を続けるために見直してきたことを紹介しました。
関節リウマチになってから、「思うように働けない」と感じることは何度もありました。
それでも、治療費がかかる現実もあり、「働かないといけない」という気持ちがあったのも正直なところです。
だからこそ私は、「今の自分に無理なくできること」に目を向けるようになりました。
そうすることで、体だけでなく、気持ちの負担もぐっと軽くなったと感じています。
実際に働き方を見直してみると、「できないこと」ばかりではなく、「やれることも意外とある」と気づくことができました。
できることが増えたら、そのときにまた働き方を見直せばいい。
そう考えるようになりました。
まずは、自分の体と心が第一！
もし今、関節リウマチと仕事のことで悩んでいる方がいたら、少しだけ視点を変えてみるのもひとつの方法かもしれません。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
コメント